Colaboraciones

Durante años se instaló la idea de que cuando el cuerpo se apaga, lo que falta es “energía”. Y aunque a veces es cierto que

Fallamos cuando reducimos todo a un número. Cuando creemos que la marca final define el valor de meses de trabajo. Pero el rendimiento no se

Uno de los errores más comunes en el rendimiento, y quizá el más costoso, es creer que hacer más equivale a hacer mejor. Entrenar, suplementar,

La constancia es una virtud cuando está guiada por criterio. La terquedad, en cambio, es solo repetición sin conciencia. Desde fuera se parecen: ambos entrenan,

Una de las frases que más escucho es: “me duele, pero después se me pasa”. Y aunque suene tranquilizador, en la mayoría de los casos

Hoy las redes están llenas de promesas en formato rápido: “estos son los 3 hacks que…, “este producto te cambia la vida”, “el sueño se

Entrenar no solo es sumar sesiones. Es, primero, cómo se mueve el cuerpo mientras estamos entrenando. Existe una gran población que hace ejercicio con regularidad,

Muchas personas entrenan, trabajan y toman decisiones creyendo que estas tres palabras significan lo mismo. No lo son. Confundirlas genera frustración y empuja a malas

El progreso del entrenamiento no va a depender de cuanto resistimos, si no de cómo administrar las cargas en el tiempo. Entrenar con criterio permite

Llevo años escribiendo notas en mi celular. Simplemente frases que se relacionan con el momento que estoy viviendo, palabras de amigos que me emocionan, blogs