Este domingo Sevilla estará celebrando la 41° edición de su maratón con más 17 mil corredores en la largada. La organización confirmó hace varias semanas el listado de maratonistas profesionales que estarán en la largada en la prueba de Andalucía, conocida por lo rápido de su trazado y en donde ha sido habitué ver récords […]
Femke Bol comenzó con el pie derecho la temporada 2026 la que tendrá un gran cambio en su carrera deportivo. La neerlandesa dejará por un lado los 400 metros con vallas, donde tiene la segunda mejor marca de todos los tiempos, ganando todo en el 2025 (ante el cambio de Sydney Mclaughlin a los 400 […]
Durante años nos acostumbramos a creer que para correr bien había que estar liviano. Liviano de cuerpo, como si el rendimiento dependiera únicamente de un número en la pesa. Esa narrativa, heredada de una visión estética y no funcional del deporte, sigue viva en muchas decisiones que toman corredores hasta el día de hoy: restricción […]
La velocidad y la resistencia no se construyen en la pista, se construyen en el cuerpo. No es casualidad que los entrenamientos más exigentes dependan menos del reloj y más del combustible que llevamos dentro. La fisiología es clara: sin suficiente energía disponible, la intensidad cae, la adaptación se frena y el rendimiento se daña. […]
Que no lo veas no significa que no suceda y no me estoy refiriendo a trackear horas de sueño. El descanso entre sesiones es la fase más subestimada del rendimiento: lejos de ser “tiempo muerto”, es el espacio donde ocurren las adaptaciones que el entrenamiento desencadena. Durante periodos de reposo, hormonas como la testosterona y […]
En alto rendimiento, decidir integra señales internas (sensaciones, dolor, RPE, “piernas del día”), externas (clima, terreno, altimetría, piso), y métricas objetivas (potencia, ritmo, HR, lactato, HRV, temperatura central). La diferencia no está en tener más datos, sino en interpretarlos bajo fatiga sin autoengaño. Una buena decisión acota la incertidumbre, ordena prioridades y preserva recursos críticos […]
Este viernes en Milán se inaugurarán los Juegos Olímpicos de Invierno. La ciudad italiana recibirá hasta 22 de febrero la cita mundial que va por su 25° versión y en donde el maratonista Eliud Kipchoge cumplirá una tarea no menor al ser designado como uno de los 10 deportistas que portará la bandera olímpica en […]
Casi un año después de que ganara el Medio Maratón de Barcelona en 56:42, el récord del mundo en la distancia, la World Athletics anunció que no homologará lo hecho por el ugandés Jacob Kiplimo en año pasado en la ciudad española. A pesar de mejorar en 48 segundos la anterior marca (57:30 del etíope […]
Los Millrose Games y confirmaron, una vez más, por qué son el gran faro del atletismo indoor en Estados Unidos. Entradas a 195 dólares el mismo día y aforo completo: una postal que habla sola. Pero esta edición no se trató de récords a toda costa. Fue una noche para competir y ganar. Las bajas […]
Durante años se instaló la idea de que cuando el cuerpo se apaga, lo que falta es “energía”. Y aunque a veces es cierto que la nutrición deficiente puede apagar hasta al mejor motor, reducir la fatiga solo al combustible (carbohidratos) es un error. La sensación de agotamiento no siempre viene de lo que comemos […]