En alto rendimiento, decidir integra señales internas (sensaciones, dolor, RPE, “piernas del día”), externas (clima, terreno, altimetría, piso), y métricas objetivas (potencia, ritmo, HR, lactato,
Este viernes en Milán se inaugurarán los Juegos Olímpicos de Invierno. La ciudad italiana recibirá hasta 22 de febrero la cita mundial que va por
Casi un año después de que ganara el Medio Maratón de Barcelona en 56:42, el récord del mundo en la distancia, la World Athletics anunció
Los Millrose Games y confirmaron, una vez más, por qué son el gran faro del atletismo indoor en Estados Unidos. Entradas a 195 dólares el
Durante años se instaló la idea de que cuando el cuerpo se apaga, lo que falta es “energía”. Y aunque a veces es cierto que
Fallamos cuando reducimos todo a un número. Cuando creemos que la marca final define el valor de meses de trabajo. Pero el rendimiento no se
Uno de los errores más comunes en el rendimiento, y quizá el más costoso, es creer que hacer más equivale a hacer mejor. Entrenar, suplementar,
La constancia es una virtud cuando está guiada por criterio. La terquedad, en cambio, es solo repetición sin conciencia. Desde fuera se parecen: ambos entrenan,
Según muchos estudios, un porcentaje muy grande de corredores eligen mal su calzado y se lesionan apenas cuando llevan unos pocos kilómetros con ellas puestas.
No tenemos dudas, pero tampoco certezas, de que Santiago Catrofé quiere ser el máximo exponente de Sudamérica en el fondo atlético. El uruguayo de 26